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Pallanuoto, artistico e triathlon
Le altre squadre Esseci Nuoto: pallanuoto dalle giovanili alla prima squadra, nuoto artistico e triathlon.
Pallanuoto
Dal primo pallone in acqua alla prima squadra. Nelle giovanili si impara divertendosi, poi crescono tecnica, tattica e preparazione fisica.
Responsabile: Jacopo Fantechi
| Categoria | Età | In breve |
|---|---|---|
| Under 12, 14, 16 | Fino a 16 anni | Le basi del gioco, poi tecnica e primi schemi di squadra. |
| Under 18, 20 | Fino a 20 anni | Tattica, preparazione fisica, allenamenti da prima squadra. |
| Serie C | Senior | La prima squadra. |
Allenamenti
Nuoto artistico
Musica, tecnica ed espressione in acqua, dalle prime figure alle coreografie di squadra. Si comincia dai 10 anni con l'avviamento, quando la scuola nuoto ha dato le basi giuste. Poi, categoria dopo categoria, crescono difficoltà e sincronia.
Responsabile: Michela Landi
| Categoria | Età | In breve |
|---|---|---|
| Esordienti B | 8-10 anni | Le basi e le prime routine. |
| Esordienti A | 10-12 anni | Routine con musica e squadra. |
| Ragazze | 12-14 anni | Figure avanzate, forza, flessibilità. |
| Juniores | 14-17 anni | Routine difficili e coreografie mature. |
| Seniores | Dai 17 anni | Il livello più alto. |
Allenamenti
Triathlon
Nuoto, bici e corsa per giovani e adulti: gare dalle distanze ridotte fino alle prove più lunghe.
Responsabile: Sergio Paoli
| Categoria | Età | In breve |
|---|---|---|
| Kids | 6-12 anni | Le prime esperienze tra nuoto, bici e corsa. |
| Young | 12-17 anni | Distanze ridotte, per iniziare e crescere. |
| Age Group | Dai 18 anni | Gare per fasce d'età, dallo sprint alle distanze lunghe. |